10 dicas para perda da ansiedade:
Meditao;
Praticar exercício físico;
Treinar a sua respirao;
Esquecer a negatividade e pensar na positividade;
Socializao;
Organizao da sua rotina;
Controlo dos seus pensamentos;
Priorizar o seu sono;
Autocompaixo;
Procurar especialistas
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